Ein höhenverstellbarer Schreibtisch - welch eine Innovation ! Eine längst überfällige Veränderung hält Einzug in unsere Arbeitswelt. Endlich einmal eine wirklich sinnvolle technische Neuerung für das Büro.
Denn durch die zunehmende Bildschirmarbeit werden wir gezwungen, mehr und mehr zu sitzen. Was unserer Gesundheit gar nicht gut bekommt ...
... und genau da hilft uns der höhenverstellbare Schreibtisch ein gewaltiges Stück weiter - unsere Haltung wird besser, der Stoffwechsel aktiver, Energie und Kreativität steigen. Kurz: Er macht uns schmerzfrei und produktiv.
Und hier sind unsere Favoriten für den ergonomischen und gesunden Arbeitsstil im Büro:
Die beste höhenverstellbare Stehhilfe zu einem wirklich sehr fairen Preis
ca. 150 EUR
Schreibtischplatten in unterschiedlichen Farben und Größen, in beschichtetem MDF oder Massivholz (ohne Vorbohrung)
ca. 160 EUR
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Elektrisch höhenverstellbares Schreibtisch-Gestell mit super Preis-Leistungs-Verhältnis ca. 280 EUR | Der multifunktionale Steh-Sitz-Arbeits- und Laptop-Tisch für (fast) alle Einsatzzwecke ca. 139 EUR | Dieser qualitativ hochwertige Schreibtischaufsatz verbessert jeden Bürotisch ca. 350 EUR |
Die Entwicklung des höhenverstellbaren Schreibtisches ist eine sehr geniale Anpassung an unsere modernen Arbeitsverhältnisse. Er macht den gesunden Wechsel zwischen Sitzen und Stehen herrlich unkompliziert.
Ein höhenverstellbarer Schreibtisch hält gesund und fit
Heute finden die meisten Tätigkeiten in einem Büro statt und werden überwiegend sitzend ausgeführt. Auch auf dem Weg dorthin und im größten Teil der Freizeit wird gesessen - im Auto und vor dem Fernseher.
Wir Menschen verbringen heutzutage die meiste Zeit im Sitzen - ganz im Gegensatz zu früheren Zeiten und gegen unser genetisches Programm. Sind wir doch mehr für Bewegung geschaffen als für stundenlanges Sitzen.
Besser gesagt ist es der Wechsel zwischen Ruhe und Bewegung, der für uns natürlich ist und der uns gesund hält.
Und hier kommen Stehschreibtisch, Stehpult und Stehhilfe ins Spiel ...
Das weit verbreitete Sitzen dagegen ist mit ein Grund für die Zunahme etlicher Zivilisationskrankheiten wie Nacken- und Rückenschmerzen, Diabetes, Herzinfarkt oder Schlaganfall. Auf deutsch gesagt, werden wir träge, fett und krank. Nicht umsonst heißt es:
Wer länger als 6 Stunden am Tag sitzt, stirbt früher ! Davor schützen auch ein ergonomischer Schreibtischstuhl oder dynamisches Sitzen nur wenig.
Was liegt also näher, als in unsere moderne, vom Sitzen geprägte Arbeitswelt eine gehörige Portion Bewegung hineinzubringen. Ein höhenverstellbarer Schreibtisch tut genau das. Er ermöglicht uns den einfachen Wechsel zwischen der passiven Sitzhaltung und dem deutlich aktiveren Stehen.
Im Sitzen erlahmt unser Stoffwechsel schon nach relativ kurzer Zeit. Im Stehen dagegen sind unsere Muskeln und Organe wesentlich aktiver.
So verbrauchen wir zum Beispiel 30% mehr Kalorien, wenn wir stehen. Na, wenn das kein Grund ist 😉
Wenn Sie dann noch ein wenig Bewegung zwischendurch in ihren Bürojob einbauen und einen Ausgleichssport treiben, erhalten Sie Ihre Gesundheit und bleiben noch lange fit. Trotz Bürojob !
Hier können Sie sich einmal ansehen, wie so ein Schreibtisch funktioniert:
Ein höhenverstellbarer Schreibtisch erhöht Produktivität und Kreativität
Neben der Tatsache, dass die Krankheitsausfälle zurück gehen, erhöht sich auch die tatsächliche Produktivität durch die Arbeit an einem verstellbaren Steh-Sitz-Schreibtisch.
Während man auf einem Bürostuhl mit der Zeit immer mehr zusammensackt und oft mit zufallenden Augenlidern zu kämpfen hat, bleibt man im Stehen wacher und konzentrierter.
Ein höhenverstellbarer Schreibtisch minimiert Müdigkeit und Konzentrationsmängel. Im Gegenzug erhöhen sich Energielevel, Aufmerksamkeit und die Geistesgegenwart deutlich durch den Mix von Sitzen und Stehen.
Im Vergleich zum Dauersitzen ist man den ganzen Tag über energiegeladener und leistungsfähiger. Besonders, wenn man sich ein Homeoffice einrichten möchte, sollte man das bedenken. Denn zuhause neigt man eher zum Schlendrian als im Großraum-Büro.
Aber auch die Kreativität wird durch die dynamischere Arbeitsweise deutlich gesteigert. Unser Gehirn wird besser durchblutet, die Gedanken kreisen, die Ideen sprießen ...
Nicht umsonst nutzen schon die mittelalterlichen Mönche ein Stehpult. Und auch bei den größten Dichtern und Denkern war es sehr beliebt.
Aber keine Angst - Sie sollen nun nicht den ganzen Tag stehen. Das wäre genauso ungesund. Der regelmäßige Wechsel zwischen Sitzen und Stehen ist das Entscheidende, er macht den Unterschied.
Experten empfehlen etwa 25% der Arbeitszeit im Stehen zu verbringen, also etwa 25 Minuten pro Stunde (jedoch nicht länger als 30 Minuten am Stück).
Wir können also sagen, dass wir an einem Steh-Schreibtisch sowohl länger als auch produktiver arbeiten können. Und dennoch gesund bleiben !
Wenn Sie nun vom Nutzen eines höhenverstellbaren Schreibtisches überzeugt sind, möchten wir Sie bei der Suche nach Ihrem passenden Schreibtisch unterstützen und Ihnen die Auswahl erleichtern.
Dazu haben wir hier die beliebtesten Stehschreibtische untersucht, getestet und auf Herz und Nieren geprüft. Das Ergebnis legen wir in Form einer Rangliste vor, meist als die TOP TEN.
Aber auch dazu passende Büromöbel wie z.B. Stehhilfen, ergonomische Schreibtischstühle und nützliches Zubehör haben wir untersucht und stellen es hier vor.
Sehen Sie sich hier einmal in aller Ruhe um und stöbern Sie in den Infos, Tipps, Vergleich-Tests und Produktvorstellungen:
Unsere Kriterien sind Funktionalität, Qualität und Preis. Ganz wichtig ist uns auch die Zufriedenheit der Nutzer und ihre Bewertungen. All das fließt in unsere Vergleichstest-Ergebnisse mit ein.
Wenn sie uns von der jeweiligen Firma zur Verfügung gestellt werden, unterziehen wir diese Büromöbel auch selber einem ausführlichen Praxis-Test.
So haben wir z.B das Schreibtischgestell FlexiSpot E7 , den UP-Stehhocker oder den Bürostuhl EVERY ACTIVE der Firma Interstuhl gründlich auf Herz und Nieren getestet.
Da die Auswahl an höhenverstellbaren Schreibtischen mittlerweile recht groß geworden ist, fällt die Kaufentscheidung manchmal schwer. Da kann es helfen, einen Blick in die Bestseller-Listen zu werfen. Denn manchmal ist die Weisheit der Masse eine gute Hilfe ...
Doch folgen Sie der Masse nicht einfach nur blind - vielleicht haben Sie ja ganz eigene und andere Kriterien und Voraussetzungen Bevor Sie sich einen höhenverstellbaren Schreibtisch kaufen, sollten Sie einige wichtige Punkte beachten. Auch dazu geben wir Tipps.
Welchen Tisch Sie auch auswählen – ein höhenverstellbarer Schreibtisch wird sich in jedem Falle positiv auf Ihre Leistungsfähigkeit und Ihre Gesundheit auswirken.
Nicht umsonst zahlen Krankenkasse und Rentenversicherung bei der Anschaffung einen Zuschuss dazu (unter bestimmten Bedingungen).