Eine Stehhilfe am Arbeitsplatz ist wirklich eine große ergonomische Erleichterung bei allen längeren stehenden Tätigkeiten wie im Büro, in der Werkstatt oder im Haushalt in der Küche.

Unser Stehhilfe-Vergleich für ergonomisches Arbeiten in Büro, Küche oder Werkstatt

Um sich und seinem Rücken wirklich etwas Gutes zu tun und um in Büro, Küche oder Werkstatt wirklich orthopädisch korrekt arbeiten zu können, sollte man eine höhenverstellbare Stehhilfe in hoher Qualität kaufen.

Hier sind die TOP SIXTEEN, die 16 besten Stehhilfen in unserem Vergleichs-Test:

Die 2 besten Stehhilfen in unserem Vergleichs-Test

Eine gute Stehhilfe nicht teuer sein. Es gibt auch preiswerte Stehhilfen in hervorragender Qualität. So hat der mittelpreisige Sedus se:fit Stehhocker den fast dreimal so teuren Aeris Muvman Aktiv Stehsitz auf Platz 2 verwiesen:

Unsere TOP 3 - 14 im Stehhilfe-Vergleichstest

Die Stehhilfen auf den folgenden Plätzen sind ebenfalls sehr empfehlenswerte Modelle und stehen den beiden Erstplatzierten nicht viel nach.

Günstige und preiswerte Stehhilfen für den ergonomischen Arbeitsplatz in Haushalt und Küche

Natürlich liegen die höherpreisigen Modelle für den professionellen Einsatz in Büro oder Werkstatt in unserem Vergleichs-Test vorn.

Doch auch für den Einsatz in Küche oder Haushalt  lassen sich einige qualitativ gute Produkte finden - oft zu einem sehr günstigen Preis ...

Diese Stehhilfen können mit sehr vielen Nutzerbewertungen aufwarten, da sie von vielen Menschen als günstige Haushaltshilfe beim Bügeln oder in der Küche genutzt werden. Und die beiden Modelle in unserem Vergleichs-Test haben auch eine wirklich gute Qualität - wie die zufriedenen Nutzer beweisen.

Natürlich fehlen einige sinnvolle, ergonomische Features der höherpreisigen Modelle wie z.B. die Drehbarkeit, die Kippbarkeit, die verstellbare Sitzneigung oder die stufenlose Höhenverstellbarkeit. Doch dafür sind sie klappbar ...

Und auch die maximale Höhe ist oftmals deutlich geringer. Insbesondere durch diesen Punkt sind sie meist nicht für das orthopädisch korrekte Arbeiten an einem Stehpult bzw. an einem Stehschreibtisch geeignet (je nach Körpergröße).

Deshalb werden sie auch vor allem im Haushalt eingesetzt. Denn in der Küche zuhause verbringt man eben nicht soviel Zeit wie im Büro oder am Arbeitsplatz.

Wer von Beruf allerdings Koch in einer professionellen Küche ist, sollte sich besser eine Stehhilfe in hoher Qualität kaufen. Auch bei einem Bandscheibenvorfall macht es Sinn, einen hochwertigen Stehhocker zu erwerben, der auch wirklich zur eigenen Körpergröße passt.

Auf jeden Fall prüfe man vor dem Kauf einer Stehhilfe den Zweck, für den sie eingesetzt werden soll ...

Weitere orthopädisch-ergonomische Stehhilfen und Stehhocker

Wir haben noch zwei weitere Stehhilfen ausfindig gemacht, die ebenfalls einen sehr guten Eindruck machen.

Doch weil sie bisher nur wenige Benutzer-Rezensionen aufweisen, ist eine wirklich realistische Beurteilung und Bewertung noch nicht möglich. Auf jeden Fall machen sie einen sehr guten Eindruck.

Bei unserer Recherche haben wir herausgefunden, dass sie anscheinend vor allem für den professionellen Einsatz im Labor oder der Werkstatt konzipiert wurden. Doch natürlich spricht nichts dagegen, sie auch in der Küche oder als Steh-Stuhl für den Stehschreibtisch zu verwenden.

Hinweise für den Kauf und die optimale Verwendung einer Stehhilfe

Hier noch ein paar Hinweise, um die richtige Kaufentscheidung zu treffen.

Außerdem noch Tipps dazu, wie man mit der Stehhilfe am Arbeitsplatz richtig umgeht, um Bein-, Knie- und Hüftprobleme sowie Rücken- und Nackenschmerzen zu vermeiden und die Bandscheiben zu schonen. Ergonomisch und orthopädisch sind hier die Zauberworte ...

Kriterien unseres Stehhilfe Vergleich-Tests

In unserem Vergleich-Test listen wir nur die besten Stehhilfen auf. Wir haben hier ganz klar den Fokus auf die qualitativ hochwertigsten Modelle gelegt.

Deshalb belegen die vorderen Plätze in unserer Auswahl die Stehhilfen mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis und den besten Nutzerbewertungen.

Ergonomisch und orthopädisch empfohlen ist der Wechsel der Haltung am Arbeitsplatz

Ist stehen denn nun eigentlich besser als sitzen ?

Die Antwort lautet hier ganz klar: Jein. Denn weder langes Sitzen noch langes Stehen tun der Gesundheit gut. Das gilt im Übrigen für jede für längere Zeit eingenommene Körperhaltung. Orthopädisch empfohlen wird ein regelmäßiger Wechsel.

Die Stehhilfe ist nun das Zwischending zwischen sitzen und stehen. Denn eine Stehhilfe ist im Grunde eine Kombination aus Anlehn- und Sitzgelegenheit. Dadurch hat man eine weitere Arbeitshaltung zur Verfügung, wenn man z.B. an einem höhenverstellbaren Schreibtisch arbeitet - das Steh-Sitzen.

Wo auch immer sie eingesetzt wird - der Arbeitsplatz wird durch eine Stehhilfe deutlich ergonomischer, wie jeder Orthopäde bestätigen wird ...

Was gilt es beim Umgang mit einer Stehhilfe zu beachten ?

Ergonomisches Arbeiten mit einer Stehhilfe in Büro, Küche oder Werkstatt

Um den Arbeitsplatz durch eine Stehhilfe ergonomisch zu gestalten, sollte man einige Punkte beachten:

• Nicht vollständig absetzen, sondern nur "den Hintern" abstützen
  

• Arbeitsposition mehrmals pro Stunde ändern
  

• Empfohlen werden:  30 min Sitzen / 15 min Stehen / 10 min Steh-Sitzen

• Einstellungen der Stehhilfe an die eigenen Körpermaße anpassen
  

• Auf Rutschfestigkeit achten  (> gilt besonders für die Küche)

• Belastbarkeit des Stehstuhls nicht überschreiten

• Vor allem für Büro-Arbeiter: 5-10 min Bewegungspause pro Stunde

Bevor man eine Stehhilfe kauft ...

Je nach Einsatzgebiet und den Anforderungen, die Sie an Ihre Stehhilfe stellen, gilt es auch vor dem Kauf einiges zu bedenken. Folgende Gedanken können eine Hilfe bei der Kaufentscheidung sein:

1. Welche minimale und maximale Höhe benötige ich ?

2. Bevorzuge ich eine stufenlose Höhenverstellung (ist millimetergenau einstellbar) oder genügen mir vorgegebene Höhenstufen ?

3. Brauche ich eine Winkelverstellung der Sitzneigung ?

4. Möchte ich mit meiner Stehhilfe "kippeln" können ?

5. Muss die Sitzfläche dreh- oder schwenkbar sein ?

6. Passen mir die Maße der Sitzfläche ? 

7. Bevorzuge ich eine weiche oder eher harte Polsterung ? (zu bequem sollte    es übrigens gar nicht sein ...)

8. Brauche ich eine Rückenlehne ?

9. Wie hoch ist die Belastbarkeit der Stehhilfe ?

10. Muss meine zukünftige Stehhilfe rutschsicher sein ? (Besonders wichtig in nasser Küche / hängt auch von der Beschaffenheit des Bodens ab)

11. Sollte die Standhilfe leicht verstau- oder transportierbar sein ? (Gewicht,    Tragegriffe, einklappbar ?)

12. Wie einfach bzw. kompliziert gestalten sich Aufbau und Bedienbarkeit ?

13. Passen Optik und Design zum Arbeitsumfeld ?

14. Welches Material wurde verwendet ? (Haltbarkeit, Verarbeitung, Qualität)

15. Wie hoch darf der Preis sein ?

16. Bieten Hersteller und Verkäufer eine Garantie und guten Kundenservice ?

17. Welchen Hersteller möchte ich unterstützen ?  Ein deutsches Qualitäts-Unternehmen oder einen chinesischen Billighersteller ?

Selbstverständlich sind solche Gedanken umso wichtiger, je öfter und je länger Sie mit Ihrer Stehhilfe arbeiten wollen. Je mehr Zeit Sie mit ihr verbringen, desto passgenauer und haltbarer muss Ihre Stehhilfe natürlich sein.

Gesundheitliche Vorteile des ergonomischen Arbeitsplatzes mit einer Stehhilfe

Welche gesundheitlichen Vorteile bringt nun die Ergonomie am Arbeitsplatz durch eine Stehhilfe ?

Wir wollen hier einmal unterscheiden zwischen gesunden Arbeitern in Büro, Küche oder Werkstatt und solchen mit Gelenk- oder Rückenkrankheiten.

Hilft eine orthopädische Stehhilfe bei Bandscheibenvorfall ?

Wer an Rückenproblemen leidet und eventuell schon eine Bandscheiben-OP hinter sich hat oder wer  gar an einem frischen Bandscheibenvorfall leidet, der wird schnell die Vorteile eines Stehhockers bemerken:

• Viele Rückenerkrankte haben Schmerzen beim Hinsetzen auf bzw. beim Aufstehen von einem Stuhl. Nicht so beim Stehhocker !

• Die Bandscheiben werden weniger belastet als im Sitzen oder im Stehen, was sich ebenfalls in verringerten Schmerzen im unteren Rücken bemerkbar macht.

• Einige Stehhilfen federn auch beim Hinsetzen sanft ab und schonen so die Bandscheiben.

• Es gibt bewegliche, schwing- oder "kippelbare" Stehhilfen mit denen man sogar leicht die Rückenmuskulatur trainiert. Insofern sind sie fast schon kleine Rückentrainer ...

• Und auch bei einem Bandscheibenvorfall gilt die Regel, dass ein steter Wechsel der Arbeitshaltungen am gesündesten für Rücken und Gelenke ist.

Inzwischen gibt es auch schon spezielle orthopädische Bürostühle bzw. richtige Bandscheibenstühle, so dass man auch mit einem Bandscheibenvorfall ergonomisch zwischen Sitzen, Stehen und Steh-Sitzen wechseln kann.

Wie hilft der Stehhocker Gesunden bei der Arbeit ?

Viele unserer heutigen Zivilisationskrankheiten hängen erwiesenermaßen ja mit Bewegungsmangel und Einseitigkeiten zusammen. Insbesondere zu langes statisches Sitzen und Stehen spielt da eine große Rolle.

Leider sind heutzutage viele Arbeitsplätze an ein Büro mit Schreibtisch und Bildschirm gebunden. Bei langem Sitzen und Stehen kommt es unweigerlich zu Ermüdung der Muskulatur.

Dies führt dann zu einer falschen Körperhaltung und lässt Verspannungen, muskuläre Dysbalancen und letztlich Schulter-, Nacken- oder Rückenschmerzen entstehen - und irgendwann sogar den gefürchteten Bandscheibenvorfall ...

Inzwischen zeigen wissenschaftliche Studien die gesundheitlichen Vorteile eines Steh-Sitz-Arbeitsplatzes im Büro auf. Deshalb ist es am besten, seine Arbeitsposition oft zu wechseln - vom Sitzen zum Stehen zur Stehhilfe. Das sind 3 mögliche Arbeitshaltungen zwischen denen man regelmäßig wechseln kann.

Und dabei helfen uns orthopädisch-ergonomische, höhenverstellbare Arbeits- und Büromöbel wie ein Stehschreibtisch, ein Stehpult und eine Stehhilfe.

Eine Stehhilfe nimmt uns beim Stehen ungefähr 50% unseres Körpergewichts ab. Das entlastet vor allem die Bein- und Hüftmuskulatur, die beim Sitzen gar nicht und bei langem Stehen zu viel gefordert werden.

Insgesamt bringt ein ergonomischer Arbeitsplatz, der das Sitzen und Stehen kombiniert, die folgenden gesundheitlichen Vorteile mit sich:

• beugt Fehl- und Zwangshaltungen vor
• be- und entlastet Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule gleichmäßiger
• verbessert den Stoffwechsel der Bandscheiben
• trainiert die Rücken-, Hüft- und Beinmuskulatur
• verbessert die Körperhaltung
• beugt Rücken-, Schulter- und Nackenverspannungen vor
• minimiert Verspannungen in den Beinen und Hüften
• hilft gegen "schwere Beine" und Venenprobleme
• schont die Füße und hilft bei Platt-, Spreiz- und Senkfüßen
• kurbelt den Kreislauf und Durchblutung an
• verbrennt auch tatsächlich ein wenig mehr Fett
• sorgt für Ermüdungsfreiheit, mehr Konzentration und dadurch für eine höhere Leistungsfähigkeit und Produktivität

Zusammenfassend lassen sich also diese 3 Vorteile klar herauskristallisieren:

Auf lange Sicht verbessert ein ergonomischer Steh-Sitz-Arbeitsplatz deutlich die Gesundheit und die Produktivität. Zu solch einem idealen Arbeitsplatz gehören ein ergonomischer Schreibtischstuhl, ein höhenverstellbarer Schreibtisch (oder Stehpult) und eine Stehhilfe.

Die Stehhilfe ist also ein MUSS für jeden, der es ernst meint !